Barnyoga med hela familjen för kreativt utlopp och välmående.

 

Hur fungerar det? 

Laura kommer till ert hem en tid ni kommit överens om. Ni börjar med barnyogan som består av en yogasaga där barnen får möta olika slags djur, som de gestaltar med kroppen, växlat med yogaställningar och andningsövningar. Efter detta får barnen vidare uttrycka sig genom att teckna och måla. Alltsammans tar 90 minuter, och föräldrar är också välkomna att delta i aktiviteterna.


Screen Shot 2018-08-21 at 22.00.14.png

YOGA – ETT SÄTT ATT MÅ BRA

Yoga betyder personligt välbefinnande, att nå ens potential. Ett sätt att finna ett inre lugn och komma över stress och oro. Lyckan finns inom oss. Någonting också för barnen omkring oss.


Screen Shot 2018-08-21 at 22.05.49.png

Varför är det bra för barn?

Genom barnyoga kan barnen bli mer medvetna om sina känslor, bygga ett bättre självförtroende och får lättare att koncentrera sig. De får lära sig tekniker för att slappna av och hantera känsloladdade situationer.

Yoga hjälper barnets välbefinnande, både för kroppen och själen. Barnen har lätt att röra på sig och yogaövningarna åstadkommer inre massage med andningsövningar som stärker inre organ. Det stärker kroppen och andningsövningarna stärker immunförsvaret.

Förutom ökad smidighet, balans, koordination, energi och det fysiska välmående som blir av konstruktiv kroppsrörelse, ökar välbefinnandet även på ett psykiskt plan. Detta genom att först få uttrycka sig i rörelse och sedan få ett kreativt utlopp genom att måla och teckna.

Om föräldrar deltar blir det även ett fantastiskt tillfälle att utveckla och stärka relationen med barnen, genom denna gemensamma aktivitet utan yttre distraktioner.

 
Add a heading (3).png
 
yoga teacher.jpg

Bli en Yogi-förskollärare!

Lär dig grunderna i barnyoga och chi gong för de allra minsta. Jag erbjuder just nu en 5 timmar lång kurs för förskollärare.